Många löpare ser vintern som en utmaning, men med rätt förberedelser kan löpningen bli en lika njutbar och säker upplevelse som under resten av året.

Vi vet alla att träning är bra för hälsan, men hur hänger det ihop med immunförsvaret? Kan man träna för mycket? Och hur ska man

Hur vi lever vårt dagliga liv påverkar oss väldigt mycket. Därför är det klokt att medvetet arbeta för att skapa goda vanor. Särskilt som det

Om du väger för mycket är det klokt att gå ner i vikt. Men att jojo-banta kommer inte att gynna dig. Arbeta långsiktigt och satsa