I en värld fylld av avancerade träningsmaskiner och dyra gymkort glömmer vi lätt bort det mest grundläggande och tillgängliga träningsredskapet vi alla besitter – vår
Många löpare ser vintern som en utmaning, men med rätt förberedelser kan löpningen bli en lika njutbar och säker upplevelse som under resten av året.
Vi vet alla att träning är bra för hälsan, men hur hänger det ihop med immunförsvaret? Kan man träna för mycket? Och hur ska man
Hur vi lever vårt dagliga liv påverkar oss väldigt mycket. Därför är det klokt att medvetet arbeta för att skapa goda vanor. Särskilt som det
Vill du både få in mycket motion i vardagen och samtidigt ha något roligt att se fram emot? Då ska du anmäla dig till Vasaloppet.
Du kan göra mycket för din hälsa genom att satsa på vardagsmotion. Att du helt enkelt ser till att röra på dig mycket under vardagen.
